Mini guías para padres cansados
Un apoyo ameno y práctico que puedes leer de una sentada.
Convertirse en padre o madre es hermoso… y abrumador.
Cuando estás cansado, inseguro o buscando claridad a las 2 de la madrugada, lo último que necesitas es un libro largo y complicado o consejos contradictorios.
Estas mini guías fueron creadas para ser tus compañeras en momentos de tranquilidad: sencillas, asequibles, basadas en evidencia y escritas con calidez.
Puedes leerlas en minutos, guardarlas en tu teléfono y consultarlas cuando el día se te haga pesado o confuso.
Puedes descargar tus guías en español o inglés aquí
Ventanas de sueño,
simplificadas
Una guía sencilla para comprender las ventanas de sueño de tu bebé. Las ventanas de sueño a menudo resultan confusas, especialmente cuando estás cansado o cada siesta parece una batalla.
Esta sencilla guía explica:
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Ventanas de sueño por edad
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Señales de sueño temprano versus tardío
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Señales de sobrecansancio frente a falta de cansancio
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Cómo favorecer siestas más tranquilas
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Qué es realmente lo “normal”
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Perfecto para bebés de 0 a 6 meses.
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Suave, sencillo y apto para padres.
El sueño del recién nacido, simplificado
Un apoyo tranquilo durante las primeras 12 semanas.
La etapa del recién nacido es tierna, caótica, emotiva y mágica, a menudo todo a la vez.
Esta guía te ayudará a comprender:
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Así es realmente el sueño de un recién nacido
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Conexión entre alimentación y sueño
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Confusión entre el día y la noche
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Expectativas de sueño realistas
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Creación de un entorno de sueño sencillo
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Formas amables de responder al llanto
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Lo que es normal (mucho más de lo que crees)
Escrito con especial cuidado para padres primerizos y/o agotados.
¿Por qué creé estas guías?
Como consultora holística de maternidad y sueño infantil, he trabajado con familias que se sentían perdidas en un mar de información.
Quería ofrecer algo diferente:
✨ Explicaciones breves y claras que realmente puedes usar
✨ Orientación emocionalmente cercana y económicamente asequible cuando estás agotado/a
✨ Pasos sencillos que se adaptan a la vida real
✨ Cero juicios, cero perfeccionismo
✨ Amabilidad hacia el bebé y los padres
Estas guías son pequeñas, pero están hechas con intención, cuidado y experiencia vivida.
Espero que te ayuden a respirar un poco más fácilmente.